nie wiem

Z tego co wiem to Scitec nie ma takiego smaku w Polsce w tej odżywce. Jeśli będą mieć to będzie i u mnie.

asgard wiem co to ZMA i ja sie tylko pytam czy moge tak to polaczyc moze Ty nie wiesz co to

Nie pozwalaj sobie MORF %-) z tego co wiem masz kobietę

Stara szkoła wolne ciężary równa się siła masa i kompresja i nic tego nie zmieni 22lata z żelaznym sprzętem wiem co piszę.Jak chcesz podnosic damskie ciężary i mieć klatkę jak zdeptany karton rób inaczej .Pozdro

Wiem na razie chcialem wybadac teren a teraz zadac kolejne pytanie :D Co byscie mogli mi polecic nie drogiego a dobrego?

Ja tam bym unikał bójek, ale co ja wiem? A jeśli to adamantium nie jest złym pomysłem.

Dobra ludzie, albo piszcie cos wnoszacego w temat, albo nara :) Podalem przyklad kaszanki i sledzia bo to tluste potrawy, a z tego co wiem to tluszcz dziala korzystnie przed piciem %, spowalnia ich wchlanianie... Ładny trolling idzie ale autor sam się prosił, przed imprezą rusz głową i zjedz coś lekkiego ewentualnie coś na podkład przed % a nie [...]

wiem ,ze jak powinno się dotykać to pod sutkiem powinno być coś twardego ale ja nic nie czuje ale czasami one pieką itd

Z tego co mi wiadomo to kreatynę najlepiej połączyć z dietą, a nie z białkiem ale co ja tam wiem. Zależy co masz zamiar brać by efekty były.

wiem ze dieta jest najlepsza ale w moim przypadku ciezko jest o nia zadbac, a co do kreatyny to ja tak nigdy nie myslalem w sumie ja mialem efekty po jakis 2tyg. dzieki za odp pozdro

ja obstawiam zawsze na expekt.com ale z tego co wiem mozna obstawiac tez w normalnych punktach(tzn nie internetowych).pozdr.Zycze wygranych

No ja wiem ;) Ale sugerujesz że jak będe trzymał dobrą miskę z długim estrem to się nie zaleję?

Wiem właśnie tłuszcze niepotrzebne zbytnio na saa. Tylko spowalniają trawienie a na masie nie chcemy tego ;). W DNT białko tak samo lub wyżej, węgle obcinam do 200-300 no i fat 110-150

Dasiu2 bym ci coś powiedział ale mi cie poprostu szkoda i nie komentuj moich wypowiedzi, bo wiem co mówię. POZDROWIONY...

uczę tego od 5 lat, 3 lata bite studiów + miliony kursów szkoleń, przeczytanych książek a nadal wiem mało :) niestety nie da się krótko i na temat \, bardzo złożona kwestia ale poprawadzę Cię zacznij od tego http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html potem od dieta - ułoż sam a potem ją wklej do poprawy

a mogłby mi ktos taka diete ulozyć , wiem ze pojde na latwizne ale jakos glowy do tego nie mam

co moge więcej powiedziec jiu jitsu full contact ale nie jestem pewien moze napisze coś więce w sobote lub poniedizałek , heh narazie wiem ze jade i sa to moje 1 zawody ;P ..::pOzDrAwIaM::..

no to mi pomogles,tyle to sam wiem ale niestety pewnosci nie mam co jest w srodku dlatego pytanie nkierowalem do tych co testowali.pzdro

wlasnie wiem, koles nawet dal zdjecia i napewno szamal ale niestety nie zdal relacji ..

wiem co powinienem robic ale ciezko jak ssanie sie zalaczy, a te suple co sa na sfd w dziale kontrola apetytu nie dzialaja? je jem okolo 6 ale konkretnych posilkow i chcialbym je zmiejszyc do 5 malych posilkow